À propos

🌀 Revenir au corps, vraiment

Je m’appelle Jeanne, et ce que je cherche dans ma pratique comme dans mes cours, c’est un espace où l’on peut se déposer, se réguler, respirer à nouveau, et retrouver du lien avec son corps sans se brusquer.

Le yoga que j’enseigne n’est pas rigide ni spectaculaire.
C’est un yoga sensoriel, somatique et profondément sécurisant, né de mon propre parcours d’hypersensibilité, d’anxiété, de surcharge émotionnelle et de dérégulation du système nerveux.

C’est une pratique que j’ai tissée au fil du temps, entre yin yoga, toucher thérapeutique, yoga somatique, restauratif, respiration, micro-mouvements et exploration intérieure.
Une pratique qui m’a réellement aidée à apaiser, à ralentir, à comprendre mes émotions, et à habiter mon corps autrement : avec douceur, clarté et présence.

Aujourd’hui, c’est ce que je transmets :
un yoga qui prend soin, de l’intérieur.

🌿 Libération somato-émotionnelle

Ici, le mouvement, la respiration, la lenteur et la présence créent un espace de transformation intérieur.

Ma manière d’enseigner repose sur :

un travail de ressenti interne plutôt que de performance
des phases construites comme un parcours thérapeutique
un cadre sécurisant, intimiste, stable
une vraie co-régulation : je guide votre système nerveux, pas votre “performance yogique”
une pédagogie sensible, intuitive, profonde
une attention au vrai vécu émotionnel du corps, sans le dramatiser
un toucher doux, stable, lent, au service de la sécurité et du relâchement (pas un soin technique, un geste de présence)

C’est pour cela que certaines personnes ressentent une libération émotionnelle pendant les séances.
Ce n’est pas un hasard : votre corps se relâche, s’ouvre, laisse sortir ce qui était retenu.

🤲 Une pratique qui s’adresse à toi si :

Tu es souvent tendu.e, fatigué.e, surchargé.e mentalement ou émotionnellement
Les pratiques dynamiques t’épuisent plus qu’elles ne t’aident
Tu cherches un espace sûr pour bouger en douceur, te réguler, prendre profondément soin de toi

Aucune posture n’est obligatoire, tout est adaptable, et on avance au rythme du corps réel, pas d’un idéal extérieur.

🌙 Le fil conducteur : le système nerveux

Chaque séance est construite autour de l’écoute sensorielle, de la fluidité du mouvement, et des mécanismes de régulation naturelle du système nerveux.

On ne travaille pas « contre » les tensions ou les blocages,
on vient accompagner ce qui est là, avec des outils simples :
des balancements, du toucher thérapeutique, des appuis rassurants, des soupirs, des silences, du contact.

C’est une pratique qui régule, remet en mouvement, redonne accès à son intériorité.

✨ En résumé

Ce que je propose, ce n’est pas un style de yoga particulier,
c’est un espace vivant pour retrouver du lien à soi, sans pression, sans but à atteindre.

Un yoga qui part du système nerveux, du ressenti, du mouvement qui fait du bien, pour revenir à la vie, depuis l’intérieur.

Bienvenue. 🌿

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