Au rythme de l'hiver

L'hiver invite à ralentir et à se rapprocher de l'essentiel.

C'est pourquoi je propose une parenthèse de quatre soirées, comme une invitation à déposer le rythme quotidien pour s'offrir un vrai temps de douceur.

Une expérience rien qu'à soi, au fil de pratiques douces et sensorielles, entre mouvement, immobilité et repos.

Au programme

Ven. 18 déc. - Revenir à soi

Méditation, mouvements somatiques doux, Yin Yoga et relaxation

Sam. 19 déc. - Se déposer dans la douceur

Exploration sensorielle, mouvements doux, Yin Yoga et relaxation

Dim. 20 déc. - Écouter ce qui se vit

Méditation, Yoga Somatique, Yin Yoga et temps d'écriture individuelle

Lun. 21 déc. - S'abandonner au repos

Mouvements doux, Yoga Restauratif, Yoga Nidra et relaxation